10 Schritte

Die 10 Schritte für psychische Gesundheit:

• Aktiv bleiben
• Darüber reden
• Die Kampagne
• Kreatives tun
• Mit Freunden in Kontakt bleiben
• Neues lernen
• Sich beteiligen
• Sich entspannen
• Sich nicht aufgeben
• Sich selbst annehmen
• Um Hilfe fragen

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10 Impulse für psychische Gesundheit (pdf-Download) finden Sie in dieser Broschüre.
Die Postkarte 10 Schritte für psychische Gesundheit können Sie ebenfalls auf Ihren Computer laden.
Beide Publikationen können Sie bei uns bestellen.
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Die meisten Menschen wissen, wie sie ihre körperliche Gesundheit fördern können – beispielsweise durch eine gesunde Ernährung oder durch tägliche Bewegung. Es ist auch allgemein bekannt, dass gute Umwelt- und Arbeitsbedingungen der Gesundheit zuträglich sind. Psychische Gesundheit wird dagegen kaum thematisiert.

Dabei kennt jede und jeder Rezepte gegen Krisen oder kann mit dem alltäglichen Stress mehr oder weniger gut umgehen. Hier setzt die Kampagne «10 Schritte für psychische Gesundheit» an:

• Was sind Alarmzeichen der Seele?
• Wie halte ich die Balance zwischen Beruf und Familie?
• Stehe ich kurz vor einem Burnout?
• Wo finde ich Rat und Hilfe?