Online-Selbsttests
Die folgenden Selbsttests ersetzen in keinem Fall die ärztliche Diagnose! Das Ergebnis kann aber beim ersten Gespräch mit dem Arzt wichtige Anhaltspunkte geben.
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Stress
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Alle Familien stehen unter einem gewissen Stress. Stress lässt Familien wachsen, Eltern reifen und Kinder aufblühen. Aber ist dieser Stress zuviel? Mit dem Test können Sie feststellen, ob Sie in Ihrer Familie zuviel Stress erleben.
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Jeder Mensch kennt es. Wenn man regelmäßig viel Arbeit in kurzer Zeit erledigen muss, ist man sehr schnell ausgepowert. Es ist auch kein Geheimnis, dass eine schlechte Arbeitsumgebung Energie frisst und ein gefährlicher Stressfaktor sein kann. Wenn Sie dann auch noch wenig Möglichkeiten haben, sich richtig zu entspannen, sind große Probleme nicht mehr zu vermeiden. Dieser Test soll Ihnen helfen zu bestimmen, ob Sie an Stress leiden. Dieser Test ist nicht wissenschaftlich unterbaut, aber wenn Sie die Fragen seriös beantworten, wissen Sie schnell, wie Ihre Situation aussieht und können zielgerichtete Schritte unternehmen.
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Burnout
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Burnout-Selbstest
Sie finden hier das Hamburger Burnout Inventory (HBI). Dieser Test misst verschiedene persönlichkeitsbezogene Parameter und gibt Ihnen Ihre Tendenzen an. Er wurde von Prof. Matthias Burisch der Universität Hamburg entwickelt, normiert und validiert.
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Jeder ist mal erschöpft und fühlt sich von der Arbeit überfordert. Wenn das Gefühl aber zum Dauerzustand wird, sollte man sich darüber ernsthaft Gedanken machen. «Ausbrennen» ist kein plötzlich auftretender Zustand, sondern eine langsame, stetig fortschreitende Entwicklung. Umso wichtiger ist es, den Blick auf die ersten Warnsignale zu richten und frühzeitig gegenzusteuern – bevor professionelle Hilfe unerlässlich wird. Dieser Fragebogen gibt Ihnen erste Hinweise auf Ihre persönliche Burnout-Gefährdung.
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Depression
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Depressions-Selbstest
Bis zu 5000 Zugerinnen und Zuger leiden an Beschwerden, hinter denen eine leichte bis schwere Depression steckt. Weil ihre Symptome so verschiedenartig und oft auch diffus sind, werden erschreckend viele Depressionen nicht als solche erkannt. Hausärzte ermitteln unter anderem mit der 30 Punkte umfassenden, komplexen «Hamilton-Skala», ob ein Patient von Depressionen betroffen ist. Als vereinfachten Selbsttest hat der Psychiatrie-Professor Dr. med. Ulrich Hegerl die folgenden 10 Fragen entwickelt, die sich beim Pionierprojekt «Nürnberger Bündnis gegen Depression» sehr bewährt haben.
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Depressions-Selbsttest bei Focus Online
Leiden Sie am Winterblues? Ist der Himmel grau in grau, sinkt die Stimmung vieler Menschen. Sie fühlen sich schlapp, antriebslos, haben zu nichts mehr Lust. Sind Sie betroffen?
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Weitere Tests
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Kopfschmerz-Selbsttest
Als Kopfschmerz-Patienten stehen Sie sich selber oder anderen gegenüber im Zweifel über den Stellenwert ihres Leidens. Ist es schlimm, oder gar gefährlich? Ist deswegen ein Arztbesuch angesagt? Mit ein paar Clicks ermitteln Sie die Punktezahl, die Ihnen erste Klarheit verschafft. Der HIT-6™ Fragebogen hilft Ihnen, sich über den Einfluss Ihrer Kopfschmerzen auf Ihr Leben klar zu werden und dies Ihrem Arzt, Ihrer Familie oder Freunden und Berufskollegen mitzuteilen.
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.Selbsttest zur psychischen Befindlichkeit
Dieser Selbsttest zur psychischen Befindlichkeit enthält Aussagen über Beschwerden und Probleme, die im Laufe des Lebens auftreten können. Er ersetzt in keinem Fall die ärztliche Diagnose, das Ergebnis kann aber bei dem ersten Gespräch mit dem Arzt wichtige Anhaltspunkte geben.
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Verschiedene interaktive Gesundheitstests geben Ihnen einen Eindruck über Ihren Gesundheitszustand. Die Testergebnisse beziehen sich aber immer nur auf Einzelaspekte und können eine Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen. Zum Beispiel «Wie gut schlafen Sie wirklich?»: Guter Schlaf ist wertvoll für Körper, Geist und Seele. Prüfen Sie Ihr Schlafverhalten mit dem interaktiven Schlaftest, den Professor Jürgen Zulley vom Schlaf medizinischen Zentrum der Universität Regensburg entwickelt hat.
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Für den Test beantworten sie 14 Fragen. Nach dem Sie alle Fragen ausgefüllt haben erhalten sie mit einem Mausklick auf sofort das Ergebnis. Dieser Test ist kein Ersatz für eine medizinische Diagnose. Aber er kann ein Hinweise auf mögliche seelische Probleme geben.
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Ãœbersicht wissenschaftlicher Selbsttests
Das Verzeichnis der Online-Tests informiert über aktuelle Online-Tests aus der Psychologie, die im Internet zur Online-Durchführung angeboten werden. Die Online-Tests sind entweder nur im Web vorhanden oder es handelt sich um Web-Versionen von Testverfahren, die bereits in anderer Form vorliegen (z. B. als Papier- und Bleistift-Tests) oder die bereits in gedruckten Publikationen beschrieben werden. Die Durchführung erfolgt aber hier online und der Test wird idealerweise sofort ausgewertet.
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