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To-do-Liste auf Nachttischchen hilft dabei, einzuschlafen

Wer kennt das endlose Gedankenkreisen um unerledigte Aufgaben nicht? Bei manchen Menschen ist es so stark, dass sie nicht einschlafen können.

Dabei gäbe es ein einfaches Mittel, das dafür sorgt, gelassener zu werden und früher den Schlaf zu finden: eine To-do-Liste anfertigen. Dies zeigte eine Studie um den Psychologieprofessor Michael Scullin von der US-amerikanischen Baylor University.

» Weitere Informationen (Website der Schweizer Psychologinnen und Psychologen)