Die Themen Achtsamkeit und Selbstfürsorge haben in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen, im Speziellen wenn es um psychische und physische Gesundheit geht. Die hohe Verbreitung wird u.a. auch durch zahlreiche wissenschaftliche Studien gestützt. Diese belegen, dass Achtsamkeit auf verschiedenen Ebenen positive Wirkung zeigt, insbesondere im Umgang mit Krankheit- und /oder Stress.

Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind zwei Aspekte, die eng miteinander verbunden sind und nachweislich eine wichtige Rolle für das körperliche und seelische Wohlbefinden spielen. An diesem Abend wird Nicole Wassmer, Dipl. Physiotherapeutin und MBSR-Instruktorin die zwei Aspekte näher erforschen und mit praktischen Übungen vertiefen. Des Weiteren liefert sie Inputs, das Gehörte in den Alltag zu integrieren.

Organisation: Rheumaliga Zürich, Zug und Aargau

Kosten: Mitglieder Rheumaliga CHF 20.-; Nichtmitglieder CHF 30.-

Anmeldung: Tel.: 044/ 405 45 30 oder per E-Mail: