«Take a break» lautet die Botschaft der City Kirche Zug. Von Montag bis Freitag von 12 bis 14 Uhr bietet sie ein Raum der Stille, der Gelegenheit bietet eine Pause einzulegen. Dort kannst du einfach sein und die Ausstrahlung des Ortes auf dich wirken lassen. Wieso nicht einmal eine andere Art von Mittagspause mit Ruhe und Erholung? Ruhige Bilder, dezente Geräusche und kurze Texte setzen einen Kontrast zum manchmal lauten und hektischen Alltag. Für diese kleine Auszeit stehen dir kostenlos Liegestühle, Kirchenbänke sowie ein Glas Wasser zur Verfügung.

Wann bist du das letzte Mal auf einer Parkbank gesessen? Warst du alleine oder in Begleitung? Überall in der Schweiz gibt es Bänkli zum Sitzen, verweilen, miteinander reden, träumen oder kuscheln. Solche Bänkli eigenen sich gut, um in der Hektik des Alltags kurz einen Moment innezuhalten, die Aussicht zu geniessen, tief ein- und auszuatmen und sich im Alltag einen Augenblick der Entspannung zu schaffen.

Im Kanton Zug gibt es eine Vielzahl von Freizeitaktivitäten in der Natur und eine vielfältige Landschaft zum Erkunden. Tauche ein in die Naturvielfalt im Kanton und entdecke Neues in deiner Umgebung.

Der Kanton Zug bietet viele spannende Möglichkeiten, um die Freizeit zu geniessen und sich in der Natur des schönen Zugerlands zu erholen, zu entspannen und Neues zu entdecken. Mit der interaktiven Freizeit-Karte findest du diverse Ausflugsziele in deiner Region. Bei der Suche nach der für dich passenden Aktivität kannst du nach deinen persönlichen Präferenzen Filter setzten und kommst so ganz schnell und unkompliziert zu deinem Ziel. 

Pause machen, die Aussicht geniessen und dabei seiner Gesundheit noch etwas Gutes tun. Klingt gut, oder? Im Kanton Zug gibt es verschiedene Orte, die dazu einladen den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, abzuschalten und sich einen Moment der Erholung und Entspannung zu gönnen.

Die verschiedenen Parkanlagen und Grünoasen im Kanton Zug laden zum Verweilen, Spazieren oder Spielen ein. Nicht nur in der Freizeit auch auf dem Weg von der Arbeit oder zum Einkaufen bieten sie die Möglichkeit, eine kurze Pause einzulegen.

Bewegst du dich gerne in der Natur und/oder treibst du gerne Sport im Freien? Dann ist unsere Landkarte mit allen Sportanlagen wie Vitaparcours, Minimarathon, WaldParcours, Street Workout etc. etwas für dich. Auf der Landkarte siehst du, wo du was im Kanton Zug findest. Viel Spass!

Der WaldParcours in Oberwil Zug kann auf zwei Arten genossen werden: als Sportparcours mit Beschleunigung, hohem Puls und Training, oder als Erlebnisparcours mit Entschleunigung, Kunst, Staunen und Reflexion. An insgesamt 11 Posten kannst du in die Natur eintauchen, sie erleben, dich bewegen und reflektieren.

Die Schweizer Wälder übernehmen viele wichtige Aufgaben und bieten einen grossartigen Raum für Erholung und Entspannung. Wieso also nicht mal einen Moment der Erholung im Wald geniessen und dabei die Vielfalt des Waldes und seiner Bewohner erleben? Die neue Kampagne «Waldvielfalt» vom Bundesamt für Umwelt (BAFU) nimmt dich mit auf eine Entdeckungstour durch die Wälder des Kantons Zug. Begib dich alleine, zu zweit, mit Freunden oder der ganzen Familie in den Wald in deiner Umgebung und lerne Neues! Bei uns im Kanton Zug findest du den Parcours zur Waldvielfalt in den Gemeinden Cham (Städtlerwald), Steinhausen (Steihuserwald), Oberägeri (St. Jost) und Menzingen (Mänzigerholz). Alles weitere erfährst du auf der Webseite vom BAFU.

Hast du schon einmal bewusst einen Stadtrundgang durch Zug gemacht? Anstatt nur von A nach B zu gehen und von einem Termin zum nächsten zu eilen, könnte man in einer aktiven Pause zur Entspannung auch mal bewusst durch die Stadt Zug schlendern. Ob alleine, zu zweit, in der Gruppe oder mit der Familie, etwas Neues zu entdecken gibt’s bestimmt.

Wie viele verschiedene Vogelarten gibt es in der Voliere am Landsgemeindeplatz in Zug? Weisst du nicht? Wieso also nicht mal kurz bei der Voliere oder beim Hirschgarten innehalten, sich 10 Minuten Zeit nehmen und die Tiere beobachten?

Beim Lesen entspannen und erholen. Ob zu Hause auf der Coach, auf der Bank im Park oder unterwegs im Zug oder Bus. Beim Lesen kann man in Geschichten abtauchen und sich einen Moment aus dem Alltag auskoppeln. Im Kanton Zug gibt es verschiedene Angebote um Bücher auszuleihen oder zu tauschen.

Das Kunst- und Kulturangebot im Kanton Zug ist vielfältig und bietet verschiedene Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung.

Aktive Erholungspausen sind wirksamer als passive. Eine Alternative zum gewöhnlichen Spaziergang bietet der insgesamt 4.5 km lange Skulpturenweg auf dem Zugerberg mit den total 19 aus Holz geschnitzten Figuren.

Auf dem 2.5 km langen Rundweg im Steinhauserwald wurden 11 Info- und Erlebnisstationen eingerichtet, an denen die Zusammenhänge zwischen Boden, Mensch und Umwelt veranschaulicht werden. Der Bodenpfad eignet sich sowohl für eine gemeinsame Auszeit mit der Familie oder Freunden als auch für einen Spaziergang alleine oder zu zweit. Auch der lauschige Waldsee ist ein idealer Ort für Entspannung und Erholung.

Wie wundervoll ist der Mensch mit all seinen Sinnen! Teste deine Sinne an acht interaktiven Stationen auf dem Sinnespfad Raten. Neben faszinierenden Sinneseindrücken erfährst du einiges über die Fähigkeiten unserer einheimischen Tiere. Von einem Gang über die Hängebrücke bis zu harmonischen Klangvariationen mit Kuhschellen - auf dem Sinnespfad Raten erlebst du einiges und das mit all deinen Sinnen! Perfekt für einen Ausflug zur Erholung und Entspannung - alleine, zu zweit oder mit der ganzen Familie.

Der 4.5 km lange Zugiblubbi Erlebnisweg auf dem Zugerberg dauert insgesamt 1.5 bis 2 Stunden und ist sowohl Kinderwagen- als auch Rollstuhltauglich. An verschiedenen Spielposten können Rätsel gelöst werden. Daneben gibt es viele Spielplätze im Kanton Zug, die sich gut für eine aktive Pause für die ganze Familie eignen.

Die Tropfsteinhöhlen im Lorzentobel bei Baar eignen sich als Ausflugsziel für Einzelpersonen, Familien, Gruppen und Schulklassen. Bei einem Rundgang durch die Tropfsteinhöhlen entdeckt man Neues und kann gleichzeitig Abschalten und dem Alltag entfliehen.

Möchtest du dir eine Auszeit aus deinem Alltag gönnen, dich entspannen und dabei noch etwas Neues lernen? Dann könnte sich ein Besuch in einem der Museen im Kanton Zug lohnen.

Kreativ sein, etwas Neues ausprobieren, mit den Händen arbeiten und vielleicht sogar ein Kunstwerk erschaffen, kann auch eine Form der Entspannung und Erholung sein. Das Loreto in Zug bietet verschiedene Kurse an sowie die Möglichkeit sich in einer der Werkstätten selbst zu entfalten. Von zimmern, schweissen, töpfern bis zu drehen ist alles möglich und noch vieles mehr. Lass dich inspirieren. In unserer teilweise etwas «verkopften» Welt kann die Arbeit mit den eigenen Händen manchmal sehr erholend und entspannend sein.

Pro Senectute Zug bietet verschiedene Angebote zum Thema Entspannung und Erholung für Personen im Alter von über 60 Jahren. Das Angebot reicht von Wanderungen am Wasser über Singen, Stricken und Häkeln bis zu Entspannung in der Natur.

Geht etwas Wichtiges im Haushalt kaputt, dann sind Ruhe und Entspannung wohl selten Thema Nr. 1. Wieso eigentlich nicht? Anstatt sich zu ärgern, tief ein- und ausatmen und entweder mit Hilfe des Reparaturführers selbst Hand anlegen und beim Flicken noch etwas Neues lernen oder gemütlich bei einem Kaffee im Repair-Café das defekte Gerät von Profis reparieren lassen.

Entspannung und Erholung als Gegenpol von Aktivität und Anspannung. Beides ist im Ägeribad möglich. Du kannst dich zuerst im Sportbecken auspowern und anschliessend direkt im Wellnessbereich in der Sauna oder im Dampfbad entspannen.

Für eine Schifffahrt auf einem der Seen im Kanton Zug brauchst du etwas mehr Zeit als 10 Minuten zwischen zwei Terminen. Dennoch lässt sich auf dem Schiff gut entspannen. Mit Blick auf das Wasser, dem Wind in den Haaren und vielleicht sogar der Sonne im Gesicht kann man alleine oder in Gesellschaft einen Moment aus dem Alltag ausbrechen und den Augenblick geniessen.

Bist du interessiert am Autogenen Training oder an Progressiver Muskelentspannung und möchtest diese Entspannungsverfahren unter fachkundiger Anleitung lernen? Dann findest du auf den nachfolgenden Webseiten verschiedene Informationen, um ein für dich passendes Kursangebot zu finden.

Lässt der Stress trotz aktiver Entspannung und Momente der Erholung nicht nach? Dann lass dir helfen! Du bist damit nicht alleine! Unter unserer Rubrik Rat und Hilfe findest du verschiedene Angebote und Kontakte.